Школа выживания

30 простых способов похудеть без диет и упражнений (Сб, 20 янв 2018)
Похудеть после диеты действительно возможно, но даже если вам удалось быстро похудеть и сегодня вы счастливы, глядя на себя в зеркало, то уже через месяц-другой, скорее всего будете опять с грустью ощупывать свои потолстевшие ляжки или жир в области живота. Да-да! Можно похудеть за неделю с помощью диеты, но, во-первых, это не навсегда, во-вторых, после диеты вес набирается еще быстрее, в-третьих, интенсивная диета вредна с медицинской точки зрения, поскольку не учитывает индивидуальные особенности здоровья человека. Кроме того, признайтесь честно - диеты на которых вы сидели, не были назначены и рас...
>> Далее

Какая диета самая здоровая? (Пт, 19 янв 2018)
Можно сразу с уверенностью сказать, что именно Средиземноморская диета — это вершина всех диет, которые направления на сохранение здоровья и долголетия. Целый ряд исследований подтвердил её пользу для здоровья, и скорее всего такая польза основывается на низком содержании сахара, ограниченного содержания белка и высоким присутствием свежих фруктов и овощей, вместе с полезными жирами. На самом деле не существует единой «средиземноморской диеты». А все 16 стран, которые расположены на побережье Средиземного моря, показывают разное питание в зависимости от культуры, этноса, религии и п...
>> Далее

Миллионы людей по всему миру испытывают набор необычных симптомов (Чт, 18 янв 2018)
В последние несколько лет на форумах и в социальных сетях растет поток сообщений от людей, столкнувшихся со странными ощущениями в своем теле. Люди из разных стран мира, люди из разных социальных групп и практически из всех слоев общества наблюдают у себя некие “симптомы” непонятно чего, которые сначала нарастают в течении нескольких недель, потом исчезают, но со временем опять появляются. Причем – с гораздо большей силой.  Люди первым делом бегут в больницу и задают вопросы врачам. Но доктора отделываются только общими фразами, поскольку жалобы пациентов не описаны в учебниках...
>> Далее

Что покупать в магазине, чтобы питаться недорого и правильно (Вт, 16 янв 2018)
Шопинг-лист здорового питания. Сохраняйте себе и ходите за покупками вместе с нашей шпаргалкой! Молочные продукты: Нежирное молоко Греческий йогурт Твердый сыр Нежирный мягкий сыр Творог до 5 % Кефир до 2,5%
>> Далее

11 привычек и страхов, избавившись от которых вы сделаете свою жизнь намного лучше (Пн, 15 янв 2018)
Не думайте что все эти причины взяты с потолка или из заумных психологических книг. Нет, это опыт множества людей. Множество исследований проведённых в этом направлении. Так что попробуйте извлечь для себя что то полезное. 1. Сплошные жалобы. Вместо того что бы развиваться и расти, ты жалуешься на любые трудности, которые попадаются на твоём пути.
>> Далее

20 утренних привычек, которые помогут сбросить вес (Вс, 14 янв 2018)
Если вы относитесь к тем людям, которые никак не могут похудеть, вам нужно изменить свои привычки. Начните с утра и замените часть своих обычных дел на те, что будут способствовать снижению веса. Тогда постепенно вы сможете без особых усилий сбросить лишнее и, главное, не набрать вес снова. — 1 — Не пропускайте завтрак. Иначе вы обязательно будете переедать в течение дня. Съешьте (кофе — это не еда) хоть что-нибудь в первые пару часов после подъёма.
>> Далее

ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА СНЯТИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И МИГРЕНИ (Пт, 12 янв 2018)
Головные боли чаще всего возникают вследствие напряжения мышц головы, результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным клеткам мозга. Головная боль предупреждает организм о том, что мозг не получает достаточно кислорода. Точечный массаж при головной боли и мигрени &nbsp...
>> Далее

Советы как не заплыть жиром зимой (Чт, 11 янв 2018)
Холодное время года – настоящее испытание для приверженцев стройности. Выбираться за пределы квартиры хочется все меньше и, чтобы чем-то себя занять, мы начинаем чрезмерно есть, не задумываясь о ЖИРных последствиях. Чтобы бро не превратился в раздутую тефтелину, используй лайфхаки от the hitcher. Самоконтроль Цунами грядущих праздников может здорово ослабить силу воли. Если весной ты планруешь влезть в милый сердцу бомбер, а не в спортзал, придется сохранять стойкость. Посылай обжорство куда подальше и не позволя...
>> Далее

7 «полезных» привычек, которые на самом деле вредят вашему здоровью (Вт, 09 янв 2018)
Не все, на первый взгляд, «полезные» привычки на самом деле полезны. Узнали от Big Picture и рассказываем вам о том, какие привычки не сделают вашу жизнь лучше и даже вредят ему. Вы не садитесь на унитаз в общественных местах Потому что там бактерии, вирусы, чума и СПИД. На самом деле, вирусы погибают очень быстро после того, как покидают тело человека. На эту тему проводилось множество исследований, и все они доказали, что через сиденье унитаза вы нич...
>> Далее

Вейпинг. Что вреднее — курить или парить (Вт, 09 янв 2018)
Вместе с наркологами, пульмонологом и химиком разбираемся и отвечаем чуть ли не на главный вопрос последних лет. Термин «вейпинг» происходит от английского слова vape, что означает «вдыхать и выдыхать пар», который производится электронной сигаретой или паровым устройством. Кстати, именно это слово, vape, по мнению составителей Оксфордского словаря, стало самым популярным в 2014-м. Подобное авторитетное мнение ярко отражает ежегодные мировые тенденции — в 2013-м словом года было «селфи». Модным в России вейпинг стал особенно в последнее время: людей...
>> Далее